Красота и физические упражнения

Так как все в этом мире совершается и сохраняется посредством движения, естественно, чтобы все живое испытывало радость движения.
Я. А. Каменский

Красота и физические упражненияЕще в глубокой древности врачи и философы считали, что без занятий физической культурой здоровым быть невозможно. Древнегреческий философ Платон называл движение «целительной частью медицины», а писатель и историк Плутарх — «кладовой жизни».

Постоянные и разнообразные физические упражнения делают человеческое тело не только здоровым и сильным, но и прекрасным. До сих пор нас восхищают произведения античных скульпторов — Аполлон Бельведерский, Венера Милосская, Геракл, Дискобол, Копьеносец. С давних времен художники воплощали в мраморе и на холсте свои идеальные представления о прекрасном, гармонично развитом человеческом теле.

Определяя понятие красоты человеческого тела, советский ученый М. Ф. Иваницкий наряду со стройностью и безукоризненностью линий отмечает и такие важные качества, как легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоническое развитие. Он считает, что это своего рода талант, с зачатками которого человек рождается и который, как и всякий талант, для созревания и полного расцвета нуждается в развитии и совершенствовании. С другой стороны, практически все эти качества, даже если они не подарены вам природой «в готовом виде», можно выработать самому — с помощью физических упражнений. Они, подобно резцу скульптора, «шлифуют» фигуру, они совершенствуют грациозность движений, создают запас телесных сил.

Дефицит двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье и красоту. Учеными установлено, что если человек не занимается активно физическими упражнениями, то после 25 лет он резко теряет физические качества — силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость. В то же время у тренирующихся подобных изменений, как правило, не наблюдается вплоть до 60 лет. Барбара Моузли из штата Майами (США) в возрасте свыше 80 лет регулярно участвовала в танцевальных конкурсах. Свою незаурядную активность она связывает с регулярными занятиями гимнастикой, оздоровительным бегом и рациональным питанием.
Американские врачи Бренд Пейти и Дэвид Херрингтон исследовали влияние обыкновенного подъема по лестнице на человеческий организм. И свои выводы сформулировали примерно так: каждая преодоленная ступенька продлевает жизнь человека на четыре секунды.

В качестве одной из основных помех занятиям физкультурой большинство женщин считает свою занятость. Однако известно изречение: «Кто не хочет — ищет причину, а кто хочет — ищет возможности».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *