Рубрика: Идеальный вес — похудеть или поправиться?

Оксисайз – это уникальный комплекс физических упражнений, в основе которого лежит сила дыхательной гимнастики. Основная цель комплекса Оксисайз – снижение веса и мышечную коррекцию фигуры.

Белый корень или имбирь — это многолетнее травянистое растение, которое широко используется в кулинарии и народной медицине. Корень имбиря высушиваю на солнце — в обработанном (вымытый и очищенный) или необработанном виде. В зависимости от этого корень носит название белого или черного имбиря. Внутри корень светло-желтый — чем моложе растение, тем менее насыщенный цвет.

Сибутрамин – это основное действующее вещество таких известных и широко применяемых препаратов, как Меридиа, Линдакса, Редуксин. 8 октября 2010 была остановлена продажа препарата Меридиа (основное действующее вещество – сибутрамин) в США, Австралии и Канаде.

Много женщин в русских селениях. Какие ассоциации у вас вызывает это выражение? Пышная, полная, красивая, с огроменной косой, коня на скоку остановит… Но ведь не все женщины такие. Последние годы очень модно было быть тонкой худышкой.

К сожалению, качество выпускаемого хлеба сейчас падает. Это уже совсем не тот хлеб, который ели наши родители или даже который ели мы с вами в детстве. Но в тоже время появились мини хлебопекарни, которые легко можно использовать в домашних условиях и с помощью которых вы можете печь для себя тот хлеб, который нужен именно вам. А что такое хлеб и каким он бывает? Поговорим сегодня об этом.

К сожалению (а лучше сказать — к прискорбию), во многих семьях все мелкие конфликты, накопившиеся за день, вечером, во время общей трапезы, выливаются в поток раздражения, служат часто причиной ссор. Между тем необходимо, чтобы за столом не было произнесено ни одного недоброго слова. Придирки за столом, особенно к детям, оказывают более страшное влияние на пищеварение, чем даже некоторые лекарства.

Полнота — это не только прирост жировой ткани, но и «засорение» организма шлаками, что приводит к преждевременному старению. Лишний вес способствует быстрому «изнашиванию» суставов. Необратимые изменения, возникающие в коленных и тазобедренных суставах, в позвоночнике, ограничивают их подвижность.

До сих пор остается недостаточно изученной индивидуальная потребность в пище, обусловленная конституцией, типом обмена веществ и т. п. Но, обобщая, можно сказать со всей определенностью: основными причинами, ведущими к возникновению лишнего веса, ученые считают необратимые нарушения обмена веществ, переедание и недостаток движения.

Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса только с помощью диеты, следует знать, что при отсутствии занятий физическими упражнениями наряду с жировой массой теряется и необходимая мышечная масса. Главный же недостаток этого способа похудания заключается в снижении уровня основного обмена. Организм своеобразно приспосабливается к энергетической ценности питания: чем меньше ешь, тем меньше энергии он требует.

Проблема избавления от лишних килограммов существует далеко не для всех. Довольно часто встречаются люди, имеющие недостаточный вес и страстно желающие поправиться. В поисках выхода из этого положения необходимо прежде всего разобраться в причинах худобы.

Представим себе, что, ознакомившись с различными подходами к регуляции массы тела, вы добились его соответствия существующим нормам. Однако ваша фигура по прежнему не удовлетворяет вас. С чем это связано и как действовать дальше? Дело в том, что даже при нормальном весе жировые отложения могут быть распределены неравномерно на теле человека.

Для этого необходимо прежде всего избавиться от излишков жира, затем уделить серьезное внимание укреплению мышц брюшного пресса и выполнению специальных упражнений. К ним прежде всего относятся повороты корпуса при неподвижных ногах, глубокие наклоны в стороны и в положении стоя и сидя, круговые движения туловищем.