Бег времени становится все более стремительным, головокружительные достижения цивилизации обеспечивают нас видимым комфортом, но за внешним благополучием и уютом скрываются серьезные проблемы: гиподинамия, атеросклероз, стресс, прочие недомогания, которым смело можно присвоить ярлык «модные». Комфорт – хорошо удобренная почва, которая необычайно плодородна для развития многих болезней. Человечество, видимо, постепенно приходит к пониманию этой проблемы, о чем свидетельствует растущий интерес к различным системам, учениям и диетам, рекомендующим добиваться здоровья и жизнерадостности путем воздержания от ряда продуктов и ежедневных физических нагрузок.
Сложность человеческого существа, его уникальность удивляла еще мудрецов древности, но уже ими были выведены простые и понятные законы, которые регулировали жизнь. Эти законы не утратили актуальности и в наше время – достаточно только осознать их и неукоснительно выполнять. Когда человек понимает это, его жизнь перестает быть бесцельным существованием, которое время от времени прерывается попытками спасти или оздоровить постепенно умирающий организм. Ведь заветные «молодильные яблочки» — в сущности каждого человека, нужно лишь уметь правильно ими воспользоваться.
Ничто не ново под луной… Эта известная фраза как нельзя лучше характеризирует полное дозированное голодание, которое применялось с лечебно-профилактическими целями в древних Египте, Греции, Индии. В IV веке до н. э. в Тибете было создано руководство по врачебной науке Жуд-ши, в котором, помимо прочего, среди методов лечения указывается терапия голоданием. Даже такие известные пророки, как Христос и Будда, проводили длительные голодания, а ведение аскетического образа жизни в древности и вовсе обожествлялось. Практически все известные древние религии предусматривали соблюдение т.н. «чистого поста» — длительного воздержания от пищи служителей культа. Для верующего населения предусматривались простые посты, имеющие менее длительные сроки.
Многодневные профилактические курсы голодания систематично проводили Платон и Сократ, а Пифагор, систематически голодая по 40 дней, заставлял проводить эту оздоровительную процедуру и своих учеников. Отец геометрии доказывал, что голодание способствует улучшению «умственного восприятия». Голодание применялось в древности и для лечения больных такими врачами, как Авиценна, Гиппократ, Плутарх, Асклепий.
Не следует путать метод голодания с популярными «голодными» диетами, если первое – метод лечения, то второе – скорее путь к новым болезням и проблемам.
Многие уверены, что метод разгрузочно-диетической терапии, далее будет употребляться аббревиатура РДТ, который, бесспорно, способствует оздоровлению, может применяться лишь при вмешательстве врача. Но безвредность данного метода, необходимость комфорта пациента в период РДТ требуют как раз того, что бы данное лечение применялось в домашних, а не амбулаторных условиях. Стационарное же лечение может потребоваться лишь для очень «сложных» пациентов.
Научные эксперименты в отрасли дозированного голодания низших высших живых существ доказали, что увеличение физиологических сроков беспищевого режима питания продлевает жизнь. Ведь микробы, находящиеся в состоянии анабиоза, практически бессмертны. Периодическое голодание позволяет увеличить жизнь червей в десятки раз, а млекопитающих на 1/3.
Существует три варианта лечебного голодания.
Прежде всего, это вынужденное недоедание, когда человек употребляет в процессе голодания совсем незначительное количество продуктов, которые не позволяют организму переключится на полноценный режим внутреннего питания, но в то же время не полноценное питание клеток и энергоснабжение.
Жировые запасы организма в этом случае расходуются быстро, но нерационально. Данная ситуация наблюдалась в концентрационных лагерях, во время блокады Ленинграда и засухи в Поволжье, повторяется она и во время «голодных» диет, в результате которых если даже человек и теряет вес, у него начинают прогрессировать различные заболевания.
Популярность «голодных» диет среди населения довольно велика, более того, они часто рекомендуются и врачами, отождествляющими данные диеты с методом дозированного лечебного голодания. Однако, как показывает практика результат таких диет – истощение, ухудшение здоровья, что, в конечном счете, заставляет пациентов обращаться к методу РДТ.
Млекопитающие также голодают, впадая в состояние гипобиоза — это периоды летних (в пустынях) и зимних спячек. В этот период организм животных полностью переключается на полноценное внутреннее питание, однако оздоровительные процессы в нем не происходят — ведь он не получает воды, необходимой для расщепления резервной жировой ткани, находится в дискомфортном состоянии. Именно поэтому состояние гипобиоза — залог выживания многих животных, но никак не средство лечения организма человека. Возможно, некоторые люди и будут входить в состоянии гипобиоза, но по мнению ученых необходимость в этом может возникнуть лишь при длительных внеземных перелетах. В период гипобиоза для организма животных не опасны повышенные дозы радиации и ядов, вирусы и микробы. При таком варианте существования жизни способность организма выживать в окружающей среде необычайно возрастает.
Следующий вариант голодания подходит тем существам, которые не впадают в гипобиоз, а значит, присущ многим млекопитающим, и, конечно же, человеку. В данном случае человек, голодая, не только бодрствует, но и соблюдает определенный двигательный и водный режимы. Данное голодание (физиологическое) крайне редко превышает у человека 40-50дней (у остальных млекопитающих сроки могут быть как большими, так и меньшими).
Основоположником теоретического обоснования разгрузочно-диетической терапии справедливо считается доктор Г.А. Войтович, он, отойдя от трактовок ученых древности, считал, что голодание не должно длится долго. Наоборот, он рекомендовал частое и регулярное, но не длительное голодание в течение 15-20 дней. В результате такого голодания восстанавливается работа генетического аппарата организма, улучшается структура межклеточный мембран, протоплазма, ускоряются процессы регенерации. В процессе РДТ даже имеющие физиологические повреждения клетки не погибают, организм устраняет лишь те из них, которые уже нежизнеспособны.
Более того, во время голодания активизируются созидающие силы организма, уже в конце первой недели голодания разрушаются различные болезнетворные образования: шварты, спайки, рубцы луковицы 12-перстной кишки и желудка, наблюдалось даже рассасывание кальцинатов легких. Восстановительная работа организма продолжается и после окончания голодания — беспищевой режим питания на самом деле способен продлить жизнь живых существ..
Какие процессы происходят в человеческом организме в условиях, когда он не получает пищи? Прежде всего, в крови увеличивается количество кетоновых тел (органических кислот), образующихся в результате расщепления жировых запасов. Кетоновые тела смещают кислотно-щелочной баланс плазмы крови в сторону кислой среды, вследствие чего развивается саморегулируемый (компенсированный) ацидоз, обеспечивающий повышенную фиксацию клетками углекислого газа. Теперь организм не требует регулярного поступления незаменимых аминокислот, получить которые можно было только из пищи, а синтезирует их сам.
В 1935 г. на Западе ученые установили, что к фотосинтезу способны и клетки млекопитающих, однако даже сегодня не все медики знают о том, что этот процесс динамичный, который можно усилить при помощи голодания, бега, подводного плавания с задержкой дыхания, снижения температуры тела, введения в организм ряда ионов и микроэлементов (например, мумие).
Дискомфорта в период голодания можно избежать при помощи нескольких простых приемов, который доступны любому. Первый, одноразовый, метод – очищение кишечника при помощи незначительной доли слабительного, способствующий активизации механизмов перехода на полноценный внутренний порядок питания и снятию тяги к пище.
Голодать можно и соблюдая так называемый водный режим, то есть в течении 24 часов употребляя не менее 2-х литров воды, необходимой для расщепления жира. С этой целью можно употреблять как сырую, так и кипяченную воду.
Еще один прием — соблюдение двигательного режима, предусматривающего активное ежедневное движение (например, прогулки на свежем воздухе за город, в лес, в горы, к водоемам) на расстояние примерно 15-20 км. Осуществляя ежедневную интенсивную ходьбу желательно заставлять свой организм потеть хотя бы один раз в день.
Облегчить процесс голодания можно сочетанием его с водными процедурами, способствующими выведению их организмов шлаков. Натуропаты настоятельно рекомендуют голодающим раз (а лучше – несколько) в сутки принимать ванну или хотя бы душ не используя при этом мыло (его можно использовать не чаще, чес 1 раз в неделю-полторы). Раз в неделю можно посетить баню или сауну.
Во время голодания некоторые терапевты рекомендуют также ежедневные клизмы, которые проводятся следующим образом. Полтора литра кипяченой воды нагревается до температуры не более 39ºС, после чего ими наполняется кружка Эсмарха, после чего в воду можно добавить несколько кристаллов марганцовки или отвар лекарственных трав, например мяты, ромашки или зверобоя.
Помимо всего вышесказанного во время голодания можно применять разнообразные виды самомассажа, в том числе и массаж грудной клетки. Также рекомендуется ежедневный (утренний и вечерний) сосудистый массаж, который состоит в поочередном растирании нижних и верхних конечностей (голень чередуется с плечом, предплечье с бедром, а в конце проводится круговой массаж живота). Также можно проводить пальцами и кулаками, надавливая между лопаток и ниже давящий ежедневный десятиминутный массаж грудной клетки.
Также можно полоскать ротовую полость содовым раствором, отварами трав и просто холодной водой, а лучше всего чередуя их. Такую процедуру следует производить как минимум 6-7 раз в день, обязательно — перед питьем воды. В период РДТ происходит не только восстановление миндалин, но и лимфатического барьера, полоскание будет не только стимулировать этот процесс, но и очищать полость рта.
Когда голодание длится 3-4 дня можно добавить 0,5 литра минеральной воды, бикарбонаты которой будут смягчать развитие ацидотического «пика».
Не следует, голодая, носить синтетическую одежду, употреблять любые лекарства, а также курить. Тем более, что описываемый метод лечения способствует значительному снижению тяги к курению.
Первый курс голодания, в процессе которого организм привыкает к новому для него образу жизни, длится не более двух-трех недель. Фракционный метод лечения больных предусматривает проведение второго курса, длящегося 22-25 дней, примерно спустя месяц после первого, а третий, длительностью 10 дней, — через 1,5-2 месяца после второго.
Важно запомнить, что голодание – это лечение, а значит проводится оно должно либо во время стационарного лечения, либо под качественным амбулаторным наблюдением.
Окончание лечебного голодания предполагает постепенный переход к привычным продуктам питания. Именно правильная система питания в период голодания крайне важна для здоровья и жизнедеятельности человека. Следует отметить, что первые пять дней с целью нормального восстановления пищевого режима запрещается употреблять в пищу даже незначительное количество поваренной соли.
В первый день меню должно состоять из смеси пол-литра воды и 1 л неконсервированного сока.
Во второй день все продукты делятся на 4-5 порций, которые употребляются в течение дня каждый раз, пока не начинает ощущаться насыщение. В этот день можно есть фрукты, овощи и ягоды (желательно – сырые), а во время первого приема пищи следует также съесть 10-50 г. чеснока.
На третий день в рацион можно добавить замоченные в теплой воде сухофрукты, а также две столовых ложки меда.
Количество приемов пищи на четвертый день следует сократить до трех-четырех раз, однако в пищу допустимо употреблять разнообразные крупы: гречку, овес, пшено, перловку и т. д. Каша должна готовиться на воде и заправляться растительным маслом. В конце дня можно есть семечки и орехи.
На пятый день в рацион можно добавить различные бобовые: фасоль, горох, а также различные каши.
Лишь на шестой день можно добавить хлеб, выпеченный с солью.
После постепенного шестидневного перехода к нормальному питанию натуропат Хамелтон рекомендует установить трехразовое питание, основа которого употреблении как можно более однообразной пищи в один прием и значительное ее разнообразие в течение месяца, недели и даже дня.
Разгрузочно-диетическая терапии противопоказана во время второй половины беременности, в период грудного вскармливания, при далеко зашедших формах туберкулеза, приведших к обездвиженностью больного, кроме того при далеко зашедших формах злокачественных опухолей, заболеваниях крови с обездвиженностью больного, массивных нагноительных процессах внутренних органов.
Лечебное голодание – довольно простой метод, который доступен как здоровым, так и больным людям.
Без вреда для здоровья его могут употреблять даже спортсмены. Особенно боксеры, борцы, тяжелоатлеты. Которые сталкиваются с проблемой безопасного и эффективного снижения веса. Голодание, преследующее лечебные цели позволяет как бы обновить мышцы, освободить их от жировой ткани и белков – балласта нашего организма. Таким образом, в ходе РДТ спортсмены силу не только не теряют, но и наоборот приобретают.
Дозированное лечебное голодание особенно важно для спортсменов, которые принимали анаболические гормоны, разрушающие, как известно, генетический аппарат человека. Спортсмен, который принимал стероиды, рискует даже в третьем поколении потомков иметь детей-уродов. Дабы этого избежать необходимо пройти курсы разгрузочного лечебного голодания, обновляющего и восстанавливающего естественную работу наследственного аппарата, очищающего организм.
Человек, который в последние полстолетия значительно активизировал свою деятельность и вмешивается не только в окружающий, но и микромир, спровоцировал появление и развитие дисбаланса между вирусами и микробами в пользу вирусов. С каждым годом этот дисбаланс увеличивается, увеличивая тем самым опасность ослабления и даже исчезновения иммунной системы человеческого организма, и, как следствие, развития хронических заболеваний. Ухудшению иммунного барьера способствует химизация быта человека, пищи, одежды, повышение радиоактивного фона, обязательное проведение прививок детям с иммунной системой, которая еще не окрепла и т.д. Конечно же, всему этому есть альтернатива, например, разгрузочно-диетическая терапия – метод, значимость которого в современных условиях жизни человека сложно переоценить.
Начинать лечебное голодание можно только после получения врачебной консультации, ведь подходит этот метод далеко не всем. Не стоит забывать, что организм каждого человека индивидуален.
Внимание! Перед применением данного метода обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Возможно именно для вашего организма данный метод применять запрещено. Помните, каждый человек индивидуален.
