Диеты

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой — это метод похудения одной из участниц программы «Дом-2». Журналистка сообщает, что секрет диеты подсказала ей Ксения Собчак и только благодаря этому девушке удалось потерять в общей сложности около 30 килограммов. В диете Инны Воловичевой категорически запрещены сладости, жареная и соленая пища, спиртные напитки, продукты с высокой калорийностью, а также хлебобулочные изделия (за исключением незначительного количества черного хлеба).

Недостатки молочной диеты

Молоко — продукт, который самой природой создан прежде всего для вскармливания потомства, его роста (казеин молока на 62 процента состоит из аминокислоты лизина, необходимого для роста). По мере развития организма процессы роста отступают, а на первый план выдвигается компенсация энергозатрат.

Плюсы молочной диеты

Здесь мы продолжаем разговор о пользе молока, который начали в первой части публикации. Напомню вам, что вопрос о молочной диете спорной и очень давно обсуждается учеными диетологами. В первой части статьи были освещены негативные мнения об употреблении молока.

Только не… кефир

Итак, полезность кисломолочных продуктов — простокваши, ряженки и особенно ацидофилина — сомнению не подлежит. Однако из этой категории исключается… кефир, который многие специалисты, начиная еще с Бирхер Беннера, считают непригодной пищей, особенно для больных и детей.

Обыкновенное чудо разгрузочного голодания

Человек — уникальное, сложное существо, но законы жизни, управляющие им, в принципе, просты и понятны. Надо только разобраться в них и следовать им — тогда наша жизнь станет счастливым путешествием во времени, а не суматошной гонкой по аптекам и знакомым в поисках «самого лучшего лекарства». Оно, это лекарство, всегда с нами, в нас самих, надо лишь умело им пользоваться.

Рецепты сыроедения — в поисках «золотой середины»

нет такого живого существа на Земле, которое ело бы вареную пищу (за исключением человека и одомашненных животных), поэтому вопрос о питании сырой пищей заслуживает самых серьезных исследований, наблюдений.

Только два грамма в день

Весьма остро в настоящее время стоит вопрос о соли. В специальной и популярной медицинской литературе много пишут о вреде соли (правда, почти каждый автор в конце статьи обязательно оставляет для любителей соленой пищи лазейку: «Нет, все-таки какое-то количество соли обязательно нужно человеку…»), особенно в связи с распространившимися сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Диеты — самый популярный способ похудения

Диеты могут обеспечить снижение веса примерно на 3 кг в месяц. Основным условием при этом является потребление не более 1000 ккал в день. При привыкании к диете специалисты по питанию рекомендуют чередовать отдельные ее компоненты. Считается, что чередование различных видов продуктов подавляет способность организма привыкать к обычному разгрузочному режиму.

«Хорошие» и «плохие» питательные вещества

Французские специалисты считают, что успешность борьбы с лишним весом за счет режима питания определяется умением расходовать две категории питательных веществ: «хорошие» и «плохие». К «хорошим» относятся те, которые почти или совсем не преобразуются в жиры; это белки, целлюлоза, вода. К «плохим» относятся те, которые преобразуются в жиры,— углеводы, жиры, алкоголь.