Говорят, любовь, секс зависят от психики. Хоть это и малоромантично, но они зависят и от химии. Для поддержания потенции организму требуются соответствующие элементы и витамины.
Селен
Помогает при лечении импотенции. Селен мужчине нужен гораздо больше, чем женщине. В его организме почти половина запаса селена хранится в яичках. Селен входит в состав спермы и вместе с ней удаляется из организма. Без него не вырабатывается новая сперма, поэтому нужно обеспечить им организм. До сих пор не установлена норма потребности организма в селене в количественном выражении. Американские специалисты считают, что дневная норма для мужчин — 70 микрограммов, а для женщин — 50. Эту норму легко обеспечить, если есть печенку, почки, дары моря, зародыши пшеницы, брокколи, лук, помидоры, тунец, отруби. Делайте мужу почаще салат из тунца с рисом и зеленым горошком!
Цинк
Препятствует разрастанию простаты, а в молодости — недоразвитию половых органов. Используемый в сочетании с витамином В6, повышает потенцию. Ежедневная норма цинка для организма — 12-15 мг. Но чрезмерное увлечение сладостями ускоряет его удаление из организма. В течение суток из-за излишков сахара можно потерять 3 мг цинка!
Он содержится в мясе, печенке, дарах моря, зародышах пшеницы, молоке, яйцах, тыквенных семечках. Цинк лучше всего действует в сочетании с витамином А, а селен — с витамином Е. Этот «витамин молодости» увеличивает потенцию и «плодородие» мужчины, а также желание заниматься любовью как у мужчины, так и у женщины.
Калий
Когда не хватает калия, начинает барахлить сердце. Стрессы и болезни, нарушающие кровообращение, уменьшают потенцию. К дефициту калия приводит злоупотребление мочегонными и слабительными средствами, рекомендованными при высоком давлении. Можно восполнить запасы калия, если есть помидоры, картошку, зелень, цитрусовые, семечки подсолнуха.
Магний
Прекрасное средство от стрессов. Магний поставляют в организм каши из зерна грубого помола, инжир, орехи, миндаль, зелень. Магний помогает победить депрессию, раздражительность, страхи. Его потере способствуют излишки кофе, алкоголя, жиров и консервов.
