- Если повреждена область шеи или спины — не предпринимать никаких мер до осмотра врача.
- Усадить или уложить пострадавшего в максимально удобное положение.
- Не притрагиваясь к поврежденной области, поместить под нее мягкую опору.
- Наложить на поврежденную область плотную нетугую повязку.
- Начать охлаждение поврежденной области.
- Обратиться за медицинской помощью.
Причины растяжения
Растяжение связок, сухожилий или мышц возникает при нетипичной на них нагрузке, когда превышаются их эластичные свойства.
Это может произойти при резком рывке конечности (например, при подъеме тяжестей), подворачивании ноги, падении и так далее.
Растяжение мышц, практически, представляет собой микроскопические надрывы отдельных мышечных волокон. Чрезмерное натяжение мышц, как правило, является следствием попытки подъема избыточного груза, выполнения физических упражнений на турнике или брусьях.
Симптомы растяжения
Основной симптом растяжения связок — боль в поврежденном суставе, которая усиливается при попытках совершить движение в нем.
Возможно также появление головокружения, озноба, слабости, тошноты.
При растяжении мышц и сухожилий в поврежденной области появляется отек и спазм мышечных волокон. Любые движения резко болезненны.
Лечение растяжений
До обращения к врачу следует максимально ограничить движения в поврежденной области и принять меры для уменьшения или предупреждения отека.
С этой целью поврежденной области придается возвышенное положение, если только пострадала не область шеи или спины — в таком случае до осмотра врача нельзя предпринимать никаких действий. Для ограничения подвижности сустава накладывается эластичная повязка.
После этого можно начинать охлаждение пострадавшей области. Прикладывать лед, пакеты замороженных овощей или мясо не стоит: в этом случае охлаждение может быть чрезмерным. Лучше использовать влажное полотенце, смоченное холодной водой.
Обращение к врачу обязательно во всех случаях растяжения. В первую очередь это касается повреждений спины и шеи, которые могут иметь достаточно серьезные для здоровья последствия.
Во всех остальных случаях осмотр необходим, чтобы исключить переломы, вывихи, разрыв мышц и сухожилий.
За редким исключением лечение растяжения связок, мышц и сухожилий конечностей проходит вне стационара.
На ранних этапах врач может назначить противовоспалительные и/или обезболивающие средства, ограничение физических нагрузок, охлаждение поврежденной области. После уменьшения отека переходят к тепловым процедурам — согревающие компрессы, разогревающие мази и так далее.
Физические нагрузки ограничивают вплоть до полного выздоровления. Только после этого начинают постепенно увеличивать объем движений.
Использованные источники
- Травматология: национальное руководство / под ред. Г.П. Котельникова, С.П.Миронова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008
- Руководство по скорой медицинской помощи. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007
