Активное долголетие

На сайте помещено очень много информации о здоровье, здоровом образе жизни и правильном питании, медицине, профилактике, диагностике и лечении болезней. А зачем нам всё это, в конечном счете?

Для того чтобы правильно и эффективно лечиться? Нет, не только. Да, правильно лечиться – это хорошо. Но ведь еще лучше вообще не болеть, проводить грамотную профилактику болезней, следить за здоровьем и не болеть.

Для того чтобы просто быть в курсе современных (или народных, кому как нравится) методов лечения? Нет. Эти знания ни к чему, если их не применять на практике.

Для того чтобы долго жить? И здесь мы ответим: не только. Долгая жизнь – это отлично. Но долгая жизнь вялым и беспомощным стариком – это никуда не годится. Долголетие должно быть активным. Если долгожитель может сам себя обслуживать, ухаживать и следить за собой до самой самой глубокой старости, а кроме этого еще и заниматься любимым делом – это и есть Активное Долголетие.

А как же добиться того, чтобы в глубокой старости (70, 80, 90…100 лет) вы были таким же активным и работоспособным, как и 20-ти летний юноша? Шутка! …Таким же активным и работоспособным, как современный среднестатистический тридцати-сорока летний мужчина. Да, да, а вот это с современным развитием медицинской науки уже вполне возможно. Только представьте вам 80, а вы чувствуете себя и выглядите на 40 – это же замечательно, и, самое главное, это реально!

Что же вам поможет быть таким? Помимо вышеупомянутых эффективных методов профилактики и лечения, современных достижений традиционной медицины или вновь открытых методов народной медицины, это, конечно же, самые новые разработки фармацевтической отрасли. Прием современных БАДов, витаминно-минеральных комплексов не только полезен (результат может стать заметен уже после нескольких недель приема), но и очень безопасен. Современная наука действительно научилась делать биологически активные добавки высокоэффективными и совершенно безвредными для здоровья. Здесь стоит отметить, что такие БАДы сейчас весьма недешевы в применении, и мы ни в коем случае не настаиваем на их обязательном употреблении вами. С небольшой оговоркой: если вы с юных лет ведёте активный и здоровый образ жизни, следите за своим здоровьем и вовремя устраняете все сбои, следите за экологией вокруг вас. В этом случае БАДы вам могут совершенно не понадобиться. Но если вы живете в активно-агрессивной среде мегаполиса, питаетесь (скажем мягко) не всегда правильно, ведете преимущественно сидячий образ жизни, да еще и имеете за плечами какую-нибудь запущенную или недолеченную болячку, то результат от приёма БАДов может вас очень сильно удивить.

Здоровье, как автомобиль (мужчины, да и многие дамы уже, поймут) – требует постоянного ухода и бережного отношения. Но если уж вы ему дали этот уход, то ваша машина отплатит вам сполна. Вы будете в ней уверены ВСЕГДА!

Поделки из природных материалов

Когда приходит золотая пора, она несет с собой не только последнее тепло бабьего лета, ласковые солнечные дни и золотую листву на пронзительно-голубом небе. Осень – то еще и длинные дождливые вечера и приближающиеся короткие холодные дни. Сама природа вынуждает нас перенести часть своей активности в домашний теплый уют.

Ранункулюс

Ранункулюс – растение, которое по-другому называется азиатский лютик, является гордостью многих садоводов. Более всего привлекает в этом растении декоративность его цветов, которые напоминают маленькие розочки, когда начинают распускать бутоны, а потом, когда цветы полностью открываются, они становятся похожими на маки. Цветовая гамма цветков у ранункулюса очень обширна. Они бывают белыми, желтыми, оранжевыми, красными, розовыми, малиновыми — все зависит от сорта.

Баночный массаж

Процедура баночного массажа основывается на рефлекторном методе, т.е. на возникновении гиперемии (покраснения кожи под воздействием внешних факторов). Благодаря баночному массажу улучшается циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости, это способствует улучшению кожных покровов на массируемом участке, повышается упругость кожи. Важно отметить так же, что баночный массаж способствует повышению сократительная функций мышц, повышению их тонуса и эластичности.

Вакуумный антицеллюлитный массаж

Вакуумный баночный массаж очень распространен в косметологии. Данный вид массажа применяется для лечения локального целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер и в зоне «галифе». Так же баночный массаж устраняет эффект «апельсиновой корки». Лучше всего использовать Пластикатные Пневматические банки для вакуумного массажа. Они просты в использовании, позволяют регулировать степень вакуума.

Космодиск

Космодиск является простым в применении и эффективным массажным устройством, значительно уменьшающим или полностью снимающим боли в пояснице и/или спине. Действует массажер исключительно за счет своей формы, без использования дополнительных источников энергии. Рекомендован к применению при сильных физических нагрузках, «сидячей» работе, постоянном ношении обуви с высокими каблуками, неправильной осанке и др.

Массаж поможет поднять либидо

Жизнь наша как зебра: одна полоска белая, другая — черная. Так и в любви: бывают взлеты и падения, причем, такое может случиться с любым. Стрессы, недосыпания, проблемы со здоровьем, неуверенность в себе вызывают снижение либидо у женщин и потенции у мужчин. В такой ситуации главное не паниковать, чтобы не усугубить ситуацию.

Эротический массаж

Эти советы для тех, кто вырос под «лозунгом» — «В нашей стране секса нет», кто стесняется обсуждать тему интимных отношений, хотя и нуждается в таком разговоре. Согласитесь, закон жизни неумолим, и редко какая семья не переживает кризис охлаждения отношений между мужчиной и женщиной.

Методы предупреждения старения. Питание

Затрачивая определенную энергию на трудовую деятельность, организм утомляется. Причем утомление, которое не снимается отдыхом и остается к следующему дню, — явление ненормальное. Если вовремя не обратить внимание на наступление чрезмерного утомления и не принять меры, может наступить переутомление.

Витамин С

Сегодня мы расскажем о витамине С – витамине дающем молодость, хорошее настроение и заряд бодрости на весь день. Никогда не следует создавать дефицит витамина С в организме. Помимо его важности для здоровья он необходим еще и для продления молодости и продолжительности жизни.

Витамин Е

Витамин Е известен как «витамин плодовитости». Несомненно, он необходим для воспроизведения потомства, но он также необходим для нормального функционирования мышц сердца. Витамин Е используется при лечении диабета, а с некоторых пор и астмы.

Витамин D

Основная его функция — способствовать всасыванию кальция организмом и регулировать баланс между кальцием и фосфором. При помощи витамина D организм полностью поглощает и кальций, и фосфор. Этот витамин влияет не на все функции, при которых необходимо присутствие кальция и фосфора.

Средства восстановления работоспособности

Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур , различные виды массажа, прием витаминов и других фармакологических препаратов , использование лечебных мазей, гелей, спортивных кремов и растирок, компрессов и многое другое. Имеется множество рекомендаций по применению в тренировочном процессе указанных средств восстановления работоспособности.

Гидротерапевтические средства восстановления работоспособности

Гидротерапия способствует регуляции кровоснабжения тканей и ускорению в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма метаболитов, ликвидации застойных явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате.

Фармакологические средства восстановления работоспособности

Различные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших нагрузках.